(DOWNLOAD) "Jak zosta膰 sportowcem" by Joachim 艁eptuch ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Jak zosta膰 sportowcem
- Author : Joachim 艁eptuch
- Release Date : January 13, 2018
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 1620 KB
Description
Wsp贸艂cze艣nie coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 o zdrowym stylu 偶ycia – w艂a艣ciwym od偶ywianiu, sp臋dzaniu czasu na 艣wie偶ym powietrzu, aktywno艣ci fizycznej. Te wszystkie czynno艣ci pomog膮 nam uzyska膰 zgrabn膮 sylwetk臋. Jednak ruch powinien by膰 wa偶ny nie tylko dla os贸b zawodowo zajmuj膮cych si臋 gimnastyk膮, ale dla ka偶dego z nas.
Ksi膮偶ka „Jak zosta膰 sportowcem” zawiera szereg niezb臋dnych informacji, b臋d膮cych wskaz贸wk膮 dla os贸b planuj膮cych poprawienie swojej kondycji. Joachim 艁eptuch szczeg贸艂owo omawia wszystkie elementy wp艂ywaj膮ce na t臋偶yzn臋 fizyczn膮, zar贸wno m臋偶czyzn, jak i kobiet. Zwraca uwag臋 na zbilansowan膮 diet臋, podaje warto艣ci od偶ywcze zawarte w poszczeg贸lnych produktach, opisuje rol臋 wody w naszym organizmie, wreszcie daje wskaz贸wki, jak zaplanowa膰 treningi i jakie 膰wiczenia wykonywa膰, by uzyska膰 najlepsze efekty.
 "Jak zosta膰 sportowcem" by Joachim 艁eptuch ~ eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}